Prochain stage !
Vous en avez plein le dos de la situation actuelle ?
Je vous propose un stage qui vous donnera des éléments concrets pour soulager et préserver votre dos.
Ce sera aussi une journée pour vous poser, prendre soin de vous, retrouver de la vitalité.
Le stage Prévenir et soulager le mal de dos aura lieu le samedi 14 novembre 2020 à Balma.
Nous explorerons différents axes :
• Apprendre les gestes protecteurs au quotidien
• Développer une conscience corporelle de manière à ne pas forcer et savoir écouter son corps
• Expérimenter des exercices de renforcement musculaire, mais aussi de souplesse et d’étirement
• Apprendre à se relaxer et à respirer pour libérer les tensions
• Alléger sa vie pour ne plus en avoir « plein le dos » !
