Prochain stage !
Le stage Prévenir et soulager le mal de dos aura lieu le samedi 9 novembre 2019 à Balma.
Nous explorerons différents axes :
• Apprendre les gestes protecteurs au quotidien
• Développer une conscience corporelle de manière à ne pas forcer et savoir écouter son corps
• Expérimenter des exercices de renforcement musculaire, mais aussi de souplesse et d’étirement
• Apprendre à se relaxer et à respirer pour libérer les tensions
• Alléger sa vie pour ne plus en avoir « plein le dos » !
N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information.
