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Prochain stage !

Le stage Prévenir et soulager le mal de dos aura lieu le samedi 9 novembre 2019 à Balma.

 Nous explorerons différents axes :

Apprendre les gestes protecteurs au quotidien

• Développer une conscience corporelle de manière à ne pas forcer et savoir écouter son corps

• Expérimenter des exercices de renforcement musculaire, mais aussi de souplesse et d’étirement

• Apprendre à se relaxer et à respirer pour libérer les tensions

• Alléger sa vie pour ne plus en avoir « plein le dos » !

N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information.