Prochain stage !
Le stage Apprivoiser les émotions aura lieu le samedi 6 février 2021.
Ce stage est important. Étant donnée la situation, nous sommes brassés par beaucoup d’émotions diverses en ce moment : la peur, la colère, la déprime, la tristesse … Prendre du temps pour y voir un peu plus clair dans ce qui nous habite et cultiver stabilité, distance pour ne pas être englouti peut être salvateur et nous redonner de l’énergie.
Nous explorerons différents axes autour de nos émotions :
• Les reconnaître, les découvrir, les décrypter de manière ludique
• Comment y faire face, sans les refouler, ni se laisser déborder
• Découvrir les éléments déclencheurs
• Comment ne pas se laisser déstabiliser par l’émotion de l’autre ?
Mieux les maîtriser :
• Apprendre à respirer, se recentrer pour retrouver calme et solidité
• Cultiver stabilité, distance, accueil de ce qui vient par la pratique de la méditation
N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’informations.
